Work/Life Balance wie erreichen? - Hilfe bei privatem Zeitmanagement
Hallo,
ich habe gerade als Trainee in einer Bank angefangen und habe trotz 40h Woche ziemlich Probleme damit den Ausgleich in Freizeit zu finden. Wie macht ihr das?
Konkret sieht es bei mir leider so aus:
7:00 Aufstehen
7:45 Aus dem Haus und fahrt ins Büro
8:30 Einstechen auf der Arbeit
..... Arbeitstag
17:15 Ausstechen nach 8 Stunden Arbeitszeit + 30-45min Mittagspause in Kantine
18:00 Ankunft zu Hause
18:00-19:00 Auf die Couch/ins Bett und einfach relaxen
19:00-19:30 zum Rewe Einkauf/Packstation Post abholen
19:30-20:15 Vorbereitung Abendessen inklusive dem Akt des Essens während der Tagesschau
Jetzt ist es 20:15 und ich bin auf der Couch gefangen und lasse mich dann nur noch von iPad oder Netflix berieseln. Gegen 21 schleppe ich mich dann ins Bett und lese dann dort noch 1-2 Stunden ein Buch oder spiele Playstation. Dann schlaf ich meistens um 23 ein (brauch meine 8 Std Schlaf).
Zu meiner Studienzeit ging ich noch ins Fitnessstudio oder ins Kampfsporttraining. Habe dort 90min trainiert, mit An- und Rückfahrt ist das ein Block von 2 Stunden brauche danach aber noch 2 Stunden zum runterfahren. Gehe ich um 20:15 noch trainieren bin ich um 22:15 wieder Zuhause und extrem wach, sodass ich spätestens gegen 24:00/00:00 schlafen kann. Schlafrythmus ist dann für den nächsten Tag total kaputt.
Ich scheine irgendwie nur noch für die Arbeit zu leben - trotz recht entspanntem 08/15 Bürojob. Bei mir im Haus wohnt noch ein anderer Jungbanker, der in einer M&A Klitsche arbeitet. Er ist idR gegen 22/23 Zuhause und lässt sich immer was liefern bzw holt sich auf dem Heimweg etwas - wenn ich das so mit meinem Zeitmanagement vergleiche finde ich diese Arbeizszeiten gar nicht mehr "schlimm", weil ich in der restlichen Zeit nichts produktives mache. Er verlagert seine Freizeit komplett aufs Wochenende (er hat am WE idR frei).
Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben oder beschreiben wie ihr das macht? Würde mich mal interessieren. Fühle mich nämlich leider nur als würde ich für meine Arbeit leben (was bei 40h aber eigentlich ein Witz ist).
Danke